10 skvělých podhodnotených bylin a koření a jejich přínosů a použití | CZ.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tipy pro zdraví

10 skvělých podhodnotených bylin a koření a jejich přínosů a použití

10 skvělých podhodnotených bylin a koření a jejich přínosů a použití

Mnoho lidí si myslí pouze koření, jako je něco dodat chuť k jídlu, ale věděli jste, že mohou mít také některé významné zdravotní přínos je příliš? Mnoho koření a bylinky obsahují vysoké koncentrace vitamínů, minerálů a antioxidantů a jejich přidání do vašeho potraviny mohly výrazně zvýšit nutriční hodnotu jídla. Kromě jiného, ​​pokud používáte více byliny a koření ve vaší kuchyni, budete moci snížit na množství soli a cukru, které přidáte, a že přinese nějaké bezprostřední přínosy pro zdraví. Už nikdy se podívat na vaší koření stojanu ve zcela stejným způsobem znovu, když budete číst o úžasné výhody těchto deseti hodně podceňovaný bylin a koření.

1. Cayenne pepř

Kajenský pepř má úžasnou řadu příznivých účinků na zdraví. Pro začátek, je to, co je známo jako termogenní koření, což znamená, že zvýší rychlost metabolismu, takže spálit kalorie rychleji. Je to také dobré pro trávení, může zmírnit kašel a nachlazení a působí jako potlačuje chuť k jídlu, takže to může být užitečné, když se to týká plán hubnutí.

2. Sage

Sage je skvělý ochutnávka bylina, která jde dobře s množstvím různých pokrmů, ale věděli jste, že to mohlo také zvýšit svou paměť, a to dokonce bylo navrhl, že šalvěj by mohlo být přínosem pro lidi, kteří trpí s Alzheimerovou chorobou? Sage je také velmi bohatým zdrojem antioxidantů a má schopnost bojovat proti zánětu.

3. Aniseed

Anýzu je známý pro svou schopnost snižovat nadměrné nadýmání, zmírnit nevolnost a celkově zklidňuje trávicí systém. Je to také velmi uklidňující, když máte rýmu, protože se zmírní bolest v krku a pomoci zmírnit zácpy. Kojící matky mohou mít prospěch z anýzu dobře, protože to je řekl, že má schopnost zvýšit tvorbu mateřského mléka.

4. Oregano

Oregano může poskytnout podporu pro váš imunitní systém a pomáhají bojovat s infekcemi a viry. Je bohatým zdrojem imunitního systému je posílení antioxidantů a vitamínu K, a to má také silný antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Tradičně, oregano se používá k léčbě jak respirační a gastrointestinální poruchy a také říká, že je dobré pro snížení menstruační křeče.

5. Cinnamon 

Skořice je vynikající koření, které můžete použít k nahrazení cukru v krvi, když se snažíte zhubnout. Je to také další koření, která pomáhá zklidnit trávicí systém a to může být účinné při snižování nevolnosti a zmírňuje průjem. Skořice může být také užitečná koření na cukrovku, protože bylo zjištěno, že má schopnost vyvážit a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

6. Hřebíček

Stejně jako je dobré pro zažívací ústrojí, hřebíček jsou také dobré přírodní způsob, jak zmírnit bolest zubů. Antimikrobiální vlastnosti hřebíčku může vymazat trávicí systém parazitů a nežádoucích bakterií a mohou být použity jako léčba nachlazení, protože jsou účinným způsobem čištění hlen od hrudi.

7. Kmín

Přidání kmín, aby vaše recepty dodá mnohem více než jen nádherný chuť, bude také poskytnout vám dostatečnou zásobu vitaminu C a železa udržet váš imunitní systém pracoval na optimální úrovni. Stejně jako vám pomůže bojovat s infekcemi, bude kmín také zlepšit fungování jater a pomáhají vaše tělo vyhnat více toxinů.

8. Rosemary

Rosemary je další z běžně používaných bylin, jejichž léčivé účinky jsou často přehlíženy. Tradičně, rozmarýn byla použita k odstranění stresu a zlepšení koncentrace a paměti. Tento úžasný bylina může také zmírnit zažívací potíže a pálení žáhy, že obsahuje velké množství antioxidantů a má silné antimikrobiální vlastnosti.

9. Petržel

Petržel je jednou pokud nejvíce podceňovaný bylin existuje a je často používán jako ozdoba stačí přidat nějaké barvy na jídlo, ale je to vlastně i mimořádně zdravým bylinu k jídlu. Obsahuje vitamin K, který podporuje rychlejší hojení a je velmi dobré pro pleť, je to silný de-toxifying složka, a to je bohatým zdrojem železa a vitaminu C, který posiluje jak oběhový a imunitní systém.

10. Koriandr

Koriandr může být prospěšné pro diabetiky, protože má schopnost pomáhat nižší hladiny cukru v krvi tím, že stimuluje tvorbu inzulínu. Je to také dobré pro srdce, protože bylo zjištěno, že koriandr snižuje špatného LDL cholesterolu v krvi a zvyšuje dobrého HDL cholesterolu. Druhý úžasná výhoda koriandru je, že je přírodní antibiotikum a může bojovat bakterie v těle, včetně salmonel.

Jaké jsou vaše oblíbené bylinky a koření?