7 skvělých nápadů zdravého snacku, které vám pomohou zůstat ve skvělé formě

Každý, kdo se snaží zůstat ve formě a to je jeden z mnoha cílů, které Nahoru novoroční seznam změn, které každý dělá. Ale jak často se ve skutečnosti držet svého plánu? Mnohokrát, když shon života dostane k vám, najetí zdraví na zadní hořák. Můžete umístit ji na zadní hořák díky společným rčení, například: „Jsem příliš zaneprázdněn“, „nemám čas vařit“ a vše podél těchto linek. Tento článek vám pomůže udržet své cíle a pomohou zůstat ve formě tím, že nabízí několik různých zdravá svačina nápady, které si můžete vzít s sebou na cestách, a nevyžadují mnoho prepping nebo vaření. Takže co to znamená? Žádné další výmluvy!

Zde je 7 skvělé zdravé potraviny jíst, které můžete zahrnout do svého nákupního seznamu potravin a občerstvení na ně, kdykoli budete chtít:

• Řecký jogurt

Řecký jogurt je zdravá svačina, která je velmi pohodlné, a to zejména, pokud jste na cestách. Jogurt je dodáván v několika různých příchutích, ale pokud máte rádi jednoduchost, můžete vyzvednout obyčejný jeden. Přidáním pár kousků ovoce a trochu medu do svého jogurtu bude také posílit chuť.

• Ořechy

Ořechy jsou populární oblíbený mezi mnoho lidí a dělají tento seznam protože poskytnout vám bílkovin a dalších živin. Ořechy jsou jednoduché vzít na cestách a pomůže udržet vás zaplnila celý den.

• Vejce

Pokud máte rádi vajíčka, pak budete rádi věděli, že hard-vařené vejce dělá perfektní svačinu, když jste na cestách; to je velmi zdravé a výživné stejně. Vejce jsou málo kalorií a pomůže udržet si poháněný po celý den.

• Tvaroh

Tvaroh je rychlá a snadná svačinu, která trvá žádný čas na přípravu, jak je to již připraven. Přidat nějaké čerstvé ovoce do svého tvarohem, jako jsou broskve nebo borůvky na nový směr. Už nikdy se nebudete nudit a můžete nyní tomto lehkém kdykoliv během dne.

• Sýry a ovoce

Sýr a ovoce spárovat dobře dohromady a je možné udělat perfektní občerstvení, které vás udrží zaplnila celý den. Jíst 1 unce sýra s nějakou hrozny a budete spokojeni a připraveni i nadále supění přes svůj den.

• Ovoce s arašídové máslo

Může to znít jako jasnou volbou, ale mnoho lidí si nemyslím, že o tom, když se snaží, aby bič společně občerstvení. Určité ovoce spárovat velmi dobře s arašídovým máslem, že ideální svačinu, aby se cítíte plná. Zkuste namáčení jablko, banán nebo dokonce celer 1 lžíci arašídového másla na další občerstvení. Budeš to milovat!

• Poklesy

Poklesy, jako hummus nebo dokonce guacamole lze snadno provést; oni jsou také výživné a zdravé. Hummus je vyrobena z cizrny a guacamole - z avokáda. Pohltit jeden z nich s některými celých zrn sušenky nebo toasty a jste připraveni jet.

Všechny tyto občerstvení jsou výživné a pomůže udržet si plnou po celý den. Berou žádný čas na přípravu a většina z nich jsou již připraveny pro Vás chytit a jít. Pobyt na zdravé trati letos s těmito sedmi zdravých potravin k jídlu.

Doufám, že vás tyto zdravé stravovací tipy užitečné.

Jaké další zdravá svačina nápady pro práci, ve škole nebo na cestách byste chtěli přidat na tento seznam zdravých potravin? Neváhejte a podělte se o své myšlenky do komentáře části níže.