8 úžasných a lahodných jogurtových receptů sladkostí, které ozdraví snídani | CZ.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tipy pro zdraví

8 úžasných a lahodných jogurtových receptů sladkostí, které ozdraví snídani

8 úžasných a lahodných jogurtových receptů sladkostí, které ozdraví snídani

Co jsi měl k snídani? No, pokud si chcete vyzkoušet něco trochu jiného, ​​to je také dobré pro vás, zkuste jeden z našich osmi lahodných jogurt smoothie recepty. To je ten správný začátek, že je potřeba, pro perfektní a krásný den:

1. Kiwi a jogurt koktejl

Naše první snídaně smoothie je rozkošná, ovocná chuť kiwi a borůvek, aby vás probudil ráno. Můžete přidat i půl lžičky sezamového oleje, pokud chcete nějakou přidanou ořechovou příchuť.

Složení:

  • 4 x kiwi, oloupané a nakrájené
  • 1 x banán
  • 2 x lžičky medu
  • 1 x šálek čerstvé borůvky
  • 1 x šálek jogurtu
  • ½ x šálku drceného ledu

2. Coconut a ananas smoothie

Probudit chuť Karibiku s tímto Pina Colada inspiroval smoothie. Užijte si čerstvého směs ananasu a kokosu, jak začít den.

Složení:

  • ¼ šálku x kokosové mléko
  • ? Šálek x kokosový jogurt
  • 1 šálek x čerstvé, nasekané ananas
  • 1 x lžíce medu
  • ½ x šálku drceného ledu

3. Banana a oves koktejl

Pro více podání a bílkovin zabalené snídaně smoothie, zkuste tuto skvělou a zdravou snídani recept:

Složení:

  • 2 x plátky banány
  • ¼ x šálek ovesných vloček
  • 2 x lžičky medu
  • ¼ x lžička mleté ​​skořice
  • ½ x šálku bílého jogurtu
  • ½ x šálku mandlové mléko

4. Nízkokalorické green snídaně smoothie

Tato nízkokalorická, jogurt smoothie bázi představuje živinu, zabalené způsob, jak začít svůj den. Je to skvělý způsob, jak se dostat, že energii, kterou potřebujete pro zbytek dne. Je to chutné a překvapivý mix zeleniny, ovoce a jogurt.

Složení:

  • ½ x avokádo, oloupané a nakrájené
  • 1 x kiwi, oloupané a nakrájené
  • 1 x zelené jablko oloupané a nakrájené
  • ½ šálku x čerstvý pomerančový džus
  • ? Šálek x vanilka jogurt
  • ¼ šálku máty
  • Přidejte med a ledu podle svého vkusu

5. Berry a jogurt smoothie nastartování svůj den

Bobule a jogurt smoothie, je skvělý způsob, jak nastartovat svůj den. Mírně nakyslou chuť je určitě probudí ty a výživné obsah bude pohánět vaše tělo, celou cestu až do oběda.

Přísady

  • ½ x šálek čerstvé maliny
  • ½ x šálek čerstvé jahody
  • ½ x šálek čerstvé ostružiny
  • 1 šálek x vanilka jogurt
  • 1 x malý banán
  • 1 x lžíce medu
  • 4 x kostky ledu
  • Přidat trochu vody, pokud potřebujete

6. Banán, broskev, jogurt a kroucení, zázvoru smoothie

Toto smoothie má mnoho výhod, zcela na rozdíl od bytí velká snídaně smoothie. Bude také uklidnit váš trávicí systém a uklidnit nervy, tak to zkusit, je to jednoduché, aby:

Složení:

  • 1 šálek x vanilka jogurt
  • ½ šálku x nakrájené čerstvé broskve
  • 1 x plátky banánů
  • 1 x lžíce medu
  • ½ lžíce strouhaného zázvoru
  • 4 x kostky ledu
  • Přidat trochu vody, pokud potřebujete

7. Oranžový sen

Nádherný Twist na pomerančový džus k snídani: kombinovat s některými jogurt, mango a čerstvého pomeranče a dostat vše, co vitamin C v chutné a výživné snídaně, s náznakem vanilky.

Přísady

  • ½ x šálku obyčejného nebo vanilkový jogurt
  • ½ x šálek čerstvé pomerančové šťávy
  • 1 x oloupané a segmentované čerstvý pomeranč
  • 1 x oloupané a nakrájené mango
  • ¼ lžičky x vanilkový extrakt
  • 4 x kostky ledu

8. Jahoda banán jogurt smoothie recept - nejlepší jogurt smoothie všech dob!

Jedná se o nejjednodušší a nejlepší snídani jogurt smoothie všech dob! Jen míchat ingredience dohromady a užívat uspokojující snídaně pamlsek.

Přísady

  • 1 x plátky banánů
  • ½ x pohár pomerančového džusu
  • 1 x šálek bílého jogurtu
  • 1 x šálek čerstvé jahody
  • 4 x kostky ledu

Odrůdy smoothie recepty s jogurtem jsou téměř neomezené! Jaké jsou vaše oblíbené jogurt smoothie recepty na snídani?

Neváhejte se o ně podělit v komentáře části níže.