Jaké jsou goji bobule a jaké jsou goji bobule přínosy pro zdraví? | CZ.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tipy pro zdraví

Jaké jsou goji bobule a jaké jsou goji bobule přínosy pro zdraví?

Jaké jsou goji bobule a jaké jsou goji bobule přínosy pro zdraví?

Používá se v čínské medicíně po celá staletí, bobule Goji jsou sušené ovoce, které vypadá jako červené rozinky. Pěstují se v Číně av okolním regionu, a oni byli oslavován jako jeden z nejvíce živin hustých potravin ve světě. Plná vitaminů, minerálních látek, bílkovin a antioxidanty, které mají mírné štiplavou, sladkou chuť a můžete je použít v přesně stejným způsobem, jako byste použili jinou sušené ovoce. Tam byly obrovské množství pohledávek týkajících se zdravotní výhody Goji bobule a jsou zde osm důvodů, proč by měly být tvořící součást svého jídelníčku:

1. Zajišťují ochranu proti rakovině

Jedním z nejdůležitějších zdravotních výhod Goji Berry je, že tyto bobule mají schopnost, která vás chrání před rakovinou. Plody jsou bohaté na antioxidanty, které odstraňují volné radikály z krve, což může být příčinou rakoviny. Bobule také podporovat v těle produkci rakovinných bojovat enzymů.

2. Dávají váš imunitní systém nový impuls

Další z zdravotních výhod Goji Berry je, že jíst bobule mohou aktivně přispět ke zlepšení váš imunitní systém. Obsahují rostlinnou živinou názvem physaline, které je známo, že imunitní systém posilovače a rakovina bojovník, stejně jako kyseliny askorbové a solavetivone, z nichž všechny jsou zapotřebí v těle, aby mohla účinně bojovat nemoci a infekce.

3. Pomáhají udržovat zdravý zrak

Plody Goji jsou dobrým zdrojem vitamínů A (beta-karoten), skupiny B, E, C, a zeaxanthin. Tyto sloučeniny, obzvláště zeaxanthin, je známo, že pomáhají udržovat zdravý zrak a snížit riziko vzniku souvisejících věk makulární degenerace.

4. Nespavost lék

Náročné bobule na pravidelném základě může snížit množství hydrokortizonu, což je hormon, který vaše tělo uvolňuje, když jste ve stresu. Snížení hydrokortizonu pomůže vám uklidnit a vám umožní získat dobrý noční spánek.

5. Vhodné pro posilování svalů

Goji plody obsahují 18 výkonné aminokyselin (6 krát množství aminokyselin nalezených v včelí pyl), minerální látky a vitamíny. Pravidelná konzumace těchto plodů může pomoci posílit vaše kosti a svaly a poskytne vašemu tělu bílkoviny.

6. Jsou dobré pro vaše srdce

Zdravotní výhody Goji Berry patří také zdravější srdce. Vlákno a bohaté antioxidant obsah nalézt v goji bobule pomoci snížit špatný cholesterol a udržuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi, a tím podpoří krevní oběh, zdravé srdce a snižuje riziko srdečního infarktu.

7. Chrání játra

Některé studie prokázaly, že kustovnice bobule může chránit játra z hromadění a nahromadění tuku, což je příčinou steatóza jater. Bobule také obsahují sloučeniny s názvem physalin, u kterého bylo prokázáno, že je prospěšné při léčení hepatitidy B, chrání játra před onemocněním a udržuje ji zdravou.

8. Gorgeous kůže

Díky vysokému obsahu antioxidantů, jíst bobule Goji může zlepšit vzhled vaší pokožky. Plody jsou bohaté na vitaminy A a E, které pomáhají podporovat krásnou, zdravou, zářící a jemnou pokožku.

9. Lepší paměť

Vylepšená paměť je další z zdravotní výhody Goji Berry. Nalezený v kustovnice bobule betain, není jen dobré pro růst svalové hmoty, ale také chrání DNA, detoxikuje játra, zklidňuje nervový systém se stanoví a podporuje lepší paměť. Proto, když vám chybí koncentrace a zaměření, občerstvení na!

10. Podporuje dlouhověkost

Číňané již dlouho věřili, že Goji bobule mohou pomoci podpořit dlouhověkosti. Jsou překypující dobrotou a mají také anti-pobuřující, stejně jako anti-houbové a anti-bakteriální vlastnosti, a oni jsou známí v tradiční čínské medicíně pro zvýšení síly, pohody a dlouhověkost. Tam je legenda, která Li Ching-Yuen, čínský bylinkář, který žil velmi dlouhou životnost a údajně zemřel na více než 256 roků starý, spotřebované goji bobule v pravidelných intervalech, poté, co dostal radu z taoistické poustevník koho on se setkal v hory a kdo prohlašoval, že 500 let. Spolu s goji bobulí, Li Ching-Yuen také spotřebovává divoké ženšen, že shou wu, Lingzhi, Gotu Kola a další čínské byliny; on pravděpodobně žil off stravy rýže, vína a těchto bylin. No, kdo ví, jestli je to pravda, nebo ne ?!

Rychlá poznámka: Pokud užíváte nějaké léky nebo pokud máte cukrovku, potíže s ledvinami nebo včelí pylových alergií, možná budete chtít, aby zůstali daleko od goji bobulí nebo se obraťte na svého lékaře o možných interakcích a kustovnice bobule vedlejších účinků.

Máte rádi zahrnout goji bobule ve vaší stravě? Jaké jsou další zdravotní výhody Goji bobule? Neváhejte se podělit o své zdravé stravovací tipy a myšlenky do komentáře části níže.

Zůstat šťastná a zdravá!