Jak utahovat kůži po hubnutí? 10 způsobů

Je to skvělý pocit, jak zhubnout, ale když zjistíte, že váha byla pouze nahrazena povislá kůže, které může být velkým zklamáním po vší té tvrdé práce a úsilí. Můžete opět utáhnout, aby pleť up když, tak čtěte dál a najít 10 způsoby, které si můžete zpřísnit kůži po zhubnutí:

1. Jezte potraviny, které přinesou zpět pružnost na kůži

Některé potraviny mohou přivést zpět elasticitu vaší pokožky tím, že podporuje tvorbu kolagenu. K tomu budete potřebovat jídlo, které obsahuje vitaminy C, K, E a A, spolu s zinek a selen. Některé z nejlepších zdrojů těchto vitaminů a minerálních látek jsou ryby, luštěniny, ořechy a semena.

2. Pobyt hydratovaný

Aby vaše pleť může získat zpět svou pružnost, je také důležité, aby zůstali hydratované, po celou dobu. Vypít jeden až dva litry vody denně, a to samo o sobě bude mít obrovský rozdíl.

3. Chraňte svou pleť před sluncem

UV světla tvoří slunce a z tříselných kabiny bude pokožka získat volné, takže se vyhnout solárium a platí vždy opalovací krém na obličej, krk a ruce, když jdete ven, i když je to zamračený den.

4. Tone up vaše svaly

Dalším tipem na to, jak zpřísnit kůži po zhubnutí je tón svaly. Pokud jste ztratili hodně na váze, pak jste pravděpodobně ztratili svalovou hmotu příliš. Vrať se do posilovny a pracovat na budování svalové hmoty zálohovat a že vyplní část reklamních ploch zanechané ztracenou tuku.

5. Zkuste kartáčování kůže

Exfoliační a kartáčování kůže bude také zpřísnit kůži. Kartáč nebo oloupat kůži každý den, a to zvýší prokrvení a podpořit růst nových kožních buněk.

6. Dopřejte si masáž

Masáž zvyšuje krevní oběh a zlepšuje pružnost pokožky, takže si dopřejte masáž nebo dva na nejbližší lázní. Je to dobré pro vaši pokožku a trochu rozmazlování je vždy stojí za ty peníze!

7. Máslo nahoru

Zpřísnit pokožku a hydratují ji, vmasírujte s kakaovým máslem nebo bambucké máslo, každý den. Masážním pomůže, a tak bude na výživu, že máslo bude dávat na kůži.

8. Jezte hodně bílkovin

Protein vám pomůže obnovit vaše svaly a aby dal pružnost zpět do kůže příliš. Libové maso, jako je krůtí a kuřecí maso a velkým množstvím ryb, by měly být na své pravidelné nákupní seznam.

9. Masírujte pokožku přírodními oleji

Hydratační zvenku je stejně důležité, jak udržet si hydratované. Masírovat zasaženou oblast každý den s jedním z těchto olejů: olivový olej, mandlový olej, sezamový olej, kokosový olej, jojobový olej, nebo podobným, bude hydratovat pokožku a udržovat vlhkost uzamčené po dobu delší, což přispěje k firmě up vaší pleti.

10. Jezte více syrové potraviny

Přidávání dalších syrových potravin do svého jídelníčku zvýší množství vitamínů a minerálních látek, které užíváte dovnitř a utáhnout kůži znovu. Syrové ovoce a zelenina budou všichni vám více živin, než pokud je vařené.

Jak zpřísnit kůži po zhubnutí? Jaké jsou vaše oblíbené tipy?